肢體語言-與心相遇

肢體語言-與心相遇

106.11.17. 許琇湞 5～7 分鐘

感謝我上篇演說的講評--俊仁。那一篇叫「從心出發」，敘述我在人生困阨中遇到許多宗教，因為在其中的啟發、薰陶，讓我人生有轉機，使得生活越來越自在快樂！然而俊仁提醒我一件事，「我們也想找到自己的心，從它開始，聽到你的感謝，看到你的自在，但方法呢……。」

是的！要跟自己的心在一起是不容易的。在訂這篇演講的題目的時候，我問外甥是「與心相約」好呢？還是「與心相遇」好呢？「心又約不到……！」是啊！心是不容易約到的！我們跟佛最大的不同，就是我們一念接著一念的苦自己，而佛是平靜自在，安住在每個當下。因此會讓「念頭歸零」是我的功課，所以我今天就是要來介紹我用過的方法，也因為這些的嘗試，讓我的生命豐富又穩定，不敢說自己已進入禪定的如如不動，但至少讓自己目前過得安穩自在。

在最早的時候，我接觸到的是「心經」，它很短好念；我也帶動學生念，念到學生在她爸爸車上一路念——保平安。最重要的是在我躁動不安、莫名哀傷的時候，我拿起經本抄它一、兩遍，我的心就乖乖地跟我在一起了。後來接觸基督教，聖歌也打動我的心。「野地的花，穿著美麗的衣裳。天空的鳥兒，從來不為生活忙。慈愛的天父，天天都看顧。祂更愛世上人，為他預備永生的路。」雖然我看不到上帝，但在歌聲讓我的心純淨、平安。

而在一貫道洗禮的時候，由於四書五經的文化薰陶，讓我如醍醐灌頂般地開啟了心靈智慧。在千百個叩首禮，我從埋怨疲憊，終於懂得叩首的意義。跪在佛前叩首，不是外求平安，而是跟自己身心合一，藉著專心的叩首跪拜，讓浮躁的心安定下來，使自己越來越平靜、清楚。

接著來到氣功老師的教室，在那時侯因為感情創傷、工作的忙碌，讓我身心俱疲，老師用氣功幫我治療，讓我重新觸摸到自己的心。那時的我很依賴老師，在一次恐懼的時候，我抓住老師的手，他老人家把我的手交在我自己的手上。「沒有一個人能陪你走到最後，要靠自己了！」於是我開始跟老師學氣功，它沒有複雜的招式，只有口訣和繞圈圈。我們本來就被自己的氣場包圍，我們只要冥想有個圈圈包圍我們的身體，這個無形的氣圈從眼前往頭後繞，再配合口絕「無始無終，循環不已，綿綿不止。」雖然我看不到所謂的「氣圈」，但烏煙瘴氣不見了，而身心就漸漸合而為一。

最後緣分把我帶到喜悅之路——阿南達瑪迦。在第一次參加聚會的時候，我跟著繞圈圈跳舞，跳著跳著……，我哭了！內在以股聲音說：「不管別人怎麼不懂你、怎麼誤會你，你都要修行……。」滿臉問號的我根本不知道什麼叫「修行」，怎麼會有聲音來告訴我呢？從那時候起，一晃十幾年過去了，我——還沒離開！

起初，我開始學瑜珈、練習斷食，身心非常的舒暢！漸漸明白所謂的「修行」不是吃齋唸佛，或勤跑廟宇；而是要再行處坐臥間清楚自己的意念，修剪自己的脾氣毛病，讓自己不要被自己的念頭困住了，要常常「歸零」。

前面所學的各種法門都可以讓自己「歸零」，不再念念相續。隨著緣分的流轉，我也展開不一樣的體會。利用斷食、瑜珈清理身體的穢物；利用靜坐和靈性舞蹈洗滌心靈，使身心靈得到平衡。

「巴巴讓肯巴讓」(Babanam Kevanam)是我這十幾年不間斷唱的歌詞，它的意思是「愛充滿一切」，它使我快樂、光明！跟著「愛」融入其中，使自己不再漩入負面的圈圈，雖然不知未來會如何，但帶著「愛」的盾牌，面對任何挑戰的往前走！