遣辭用字-劍道與人生道理
史芝欣  5∼7 分鐘

大家看我現在穿的是什麼服裝呢？對！就是劍道服。
今天，我就是要來跟大家分享，我在劍道學習中體會到的寶貴人生道理。 

我想問大家幾個問題：在座的朋友，在人生中經歷過挫折的請舉手！
曾經因為現實和理想之間的落差失望的請舉手！

幾乎是每個人！

我也不例外，和大家有同樣的心路歷程，
無論是面對困難或失望，我們都需要勇氣。對了！追女朋友也一樣。

我一直很希望自己能以勇敢無懼的心面對人生，
很幸運的！我找到一個教導我勇氣最好的運動，那就是 -  劍道。 

劍道最主要在培養的是一個人的氣魄，
以不卑不亢的態度，陪同旺盛的企圖心，來修練自己的品格。 

在劍道場上的這段時間，我從訓練裡學習到不少人生的道理，現在我就和大家一一的分享：

首先是 放鬆
在劍道的練習和對打中，適時的放鬆是非常重要的。
持續緊張的肌肉有如維持緊繃的橡皮筋，會失去彈性，無法在瞬間產生巨大的爆發力，而且會耗損很多的元氣，降低一個人整體的專注力。 

現在的我在運動時常常會檢視自己是否是放鬆的或輕鬆的，工作的時候也會儘量找時間休息再出發，這使我的專注力、效益和精神狀態得到很大的提升。 

然後是 求勝的鬥志，不服輸的精神
在劍道場上，稍微的遲疑就會讓對手取得時間上的優勢，輸贏之間往往只是秒差而已。因此，你必須時時以無畏的心做好準備，以旺盛的鬥志克敵。 

勝敗乃兵家常事，輸贏靠的是每一個打擊累積的分數決定的，所以我們所要學習的是真正的自信，對手比我們強，我們盡全力，如果我們比對手更努力、更用心，有一天我們會比對手更強。

贏了！我們也不要太輕忽，要了解真正的對手是我們自己，學習去克服阻礙自己進步的障礙，進步中收穫的果實，將會成為滋潤我們心靈的精神糧食。 

再來是 洞察力
對一位好的劍道手來說，打鬥中最重要的是心和眼的運用。

你需要保持心境的平和去觀察你的對手，

去感覺對手的心境，這個人是心浮氣躁？還是有所遲疑？或者她氣定神閒、專注力集中反應又敏捷，是一位可敬的對手不易攻破？

去了解對手的習慣，每個人都有她獨特的方式優勢以及弱點腳步和節奏，有的對手屬於爆發力很強的，但是專注力不能持久，有的對手速度很快，但是打擊的力量不強。 

去觀察對手的防禦和攻擊是否有破綻？她是用什麼樣的方法握持著劍？這樣的方式讓她能做什麼樣的攻擊與防守？ 

洞察敵方，才能取得致勝的先機。 

掌握時機，取得先機
劍道和其他武術一樣，講究節奏感、敏捷度以及控制。

在劍道練習上三個關鍵重點為：距離、速度和時間的掌控。

距離代表的是空間上的認知計算和身體的移動。

速度和時間是密不可分的。

與對手交鋒的瞬間，輸贏往往只是那零點幾秒的差距，稍一遲疑錯失先機的一方，便無法在比賽中獲勝。因此，你必須累積你的勇氣和經驗，在決戰的那一刻，運用直覺去搶得先機。 

劍道還是一項智能的運動，面對不同對手時調整戰術的運用在致勝上佔了很大的席位。

武術所使用的是平衡以及槓桿原理，高明的對手懂得借力使力而不是以卵擊石、讓自己受傷。古人所說的四兩撥千金，指的就是這樣的道理。 

將自己保持在一個最好的狀態
一個認真的劍道手會將自己保持在最好的狀態中，不論是藉由平常體能的鍛鍊、技巧的琢磨、或是心念的修養。

從前的武士更是要試著讓自己的心智和體能維持在頂尖的狀態，因為他們隨時要面臨的有可能就是生死的決鬥，時至今日，雖然我們不需要面臨像他們一樣艱難的考驗，但是把自己維持在最好的身心平衡狀態，不但讓你自己開心，也造福你生活週遭的所有人。 

玩耍
任何的運動，如果我們保持著像孩子一般的心境，充分享受其中的樂趣思緒會更靈活，反應力、學習力、記憶力都會提升，對我們的健康幫助也很大。反之，如果緊繃著情緒和身體的肌肉，身體不但會製造負面的壓力毒素，造成動作上的僵化身體機能的傷害適得其反那就很不好了。 

最後 在往後的歲月中，我要學習劍道的精神在人生中行走，這樣的精神是：
企圖心、膽識、氣魄、相信自己、不服輸 

我相信自己能以柔克剛，

我相信體型和年齡不是問題，技巧的運用和勇氣才是核心，

我相信劍道能教我很多人生的道理，

在遊戲中，我會保持輕巧愉悅的心，

行走在人間~